van kinder- en tieneryoga
Balans
Lekkerder in je vel komen, je leert je eigen grenzen kennen en aan te geven
Kracht
Versterk je spieren en versoepel je lijf, maar voel je ook mentaal sterker
Concentratie
Dat is fijn op school, bijvoorbeeld tijdens toetsen en presentaties.
Beter slapen
Leer oefeningen die je makkelijk thuis kunt toepassen.
Meer energie
Dit straal je uit en hierdoor kun je steeds beter omgaan met je emoties.
Zelfvertrouwen
Door zelfbewustwording en zelfacceptatie voel je je zekerder.
Rust
Even niks moeten, je leert om je lichaam én hoofd te ontspannen.
Yoga is ontstaan in India en betekent 'verbinden'. Het staat voor het in balans brengen van lichaam en geest, dus eigenlijk in verbinding komen met jezelf!
Kinderyoga is een combinatie van yogaoefeningen en spelvormen, afgestemd op de belangstelling en beleving leeftijd van het kind, waarin plezier beleven voorop staat! Het levert een positieve bijdrage aan de persoonlijke ontwikkeling, de sociale vaardigheden en zelfbewustwording van kinderen en ze komen hierdoor in hun eigen kracht.
Voor tieners verandert er veel: je lijf, een nieuwe school en klasgenoten met alles wat daarbij hoort. Je kunt soms het gevoel hebben dat er constant veel van je wordt verwacht en dat je maar moet presteren: thuis, bij vrienden, op school en op de sportclub. Yoga leert je weer je balans te vinden: fysiek, mentaal en emotioneel.
Yoga helpt je balans te vinden, te midden van alle prikkels en hectiek van alledag.
Over mij
Mijn naam is Irma oost en naast kinderyogadocente bij Littlespirityoga ben ik moeder van 2 dochters. Mijn grote liefde voor kinderen, jarenlange ervaring als gastouder en mijn passie voor spiritualiteit, bewustwording en yoga, hebben mij doen besluiten mijn bedrijf Littlespirityoga op te richten.
"Play is the highest form of research"
– Albert Einstein –
rooster en prijzen
Heb je wel interesse, maar heb je een andere leeftijd of kun je op onderstaande tijdstippen niet? Laat het me dan zeker weten, bij voldoende animo kunnen we wellicht een nieuwe groep starten. Ik hoor het graag!
De lessen vinden plaats op vrijdag in Yogaschool Andante
(Gedempte Molenwijk 49 te Heerenveen)
Kinderyoga 5 - 7 jaar: 15.30-16.15 uur
Kinderyoga 8 - 11 jaar: 16.30-17.30 uur
Tieneryoga 12 - 16 jaar: 17.45-18.45 uur
Blok 1: 11 januari, 18 januari, 25 januari, 1 februari, 8 februari, 15 februari, 1 maart, 8 maart, 15 maart, 22 maart 2019.
Groepslessen Kinderyoga
(max. 8 kinderen per groep)
Kinderyoga: 10 strippenkaart voor 70 euro (les 45 min)
Kinder -en Tieneryoga: 10 strippen kaart voor 80 euro (les 60 min)
Losse les Kinderyoga of Tieneryoga: 10 euro | Proefles: 5 euro
De yogalessen worden gegeven in blokken van 10 lessen.
Het is mogelijk tussentijds in te stromen.
Little Spirit Yoga
Stuur een berichtje
Contactgegevens Littlespirityoga
Telefoon: 06 1026 1686
E-mail: info@littlespirityoga.nl
KvK-nummer: 72529385
