Even een paar

handige tips


• Draag makkelijk zittende kleding, zodat je je vrij kunt bewegen.


• Een vestje en sokken zijn fijn voor als je afkoelt.



• Neem gerust een eigen handdoek mee als je het fijn vindt daarop te liggen, is ook hygienisch.



• We doen yoga op blote voeten of sokken met antislip, neem die mee als je dat prettig vindt.



• Zorg er altijd voor dat je minimaal 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent, zodat je zelf ontspannen aan de les kan beginnen én zodat de les op tijd kan beginnen!



• Eet voor de les niet veel, anders krijg je er last van. Maar kom ook niet met een hongergevoel.



• Ga voor de les naar de wc!!



• Laat mij voor aanvang van de les weten als je je niet zo lekker voelt of ergens last van hebt.



• Ben vooral jezelf tijdens de les en geniet van dit uurtje voor jou!


Yoga is ontstaan in India en betekent 'verbinden'. Het staat voor het in balans brengen van lichaam en geest, dus eigenlijk in verbinding komen met jezelf!